|:| كمـــــال الأجسام |:| إسـ 6 ـطوانة لتدريب على تنمية عضلات الجسم
+16
adrj
mohammedatia
aliiraq
zakaria qassibi
m_tdi
Nadal
younes romwac
mr_mr2010
ozakio
mahmoud1000000
malekhip
aidsami
logoup
anouarmimo
ابوريه
evilblazing
20 مشترك
كاتب الموضوع
رسالة
evilblazing
عدد الرسائل : 140 العمر : 45 تاريخ التسجيل : 27/05/2011
موضوع: |:| كمـــــال الأجسام |:| إسـ 6 ـطوانة لتدريب على تنمية عضلات الجسم الجمعة 8 يوليو - 13:10:56
إسـ 6 ـطوانة لتدريب على تنمية عضلات الجسم
فيديو تجريبي :
حجمهـــا :
ENGLISH | AVI | 6 CD | 1.84GB
هذه مجموعة ممتازة من إسطوانات اللياقة والتدريب على كمال الأجسام، وهي عبارة عن نظام تدريبي متكامل يهتم بكل عضلة في الجسم، ويشرح كيفية تمرين كل عضلة على حدة، ويبين فوائد كل تمرين بالنسبة للعضلات المختلفة، بالإضافة إلى أنه يخبرك بنصائح هامة خاصة بكل تمرين حتى تمارسه بالشكل الصحيح وتحصل على النتائج المرغوبة، ويشرح لك كيفية أداء التمارين بالشكل الصحيح والسليم لكي لا تضر وتؤذي أيّ عضلة من جسمك، وتنمي القوة العضلية مع القوة البدنية... الإسطوانة الأولى: عضلات البطن (المعدة): أفضل 18 تمرين للمعدة لمارسته بالمنزل أو صالات التدريب.. الإسطوانة الثانية: عضلات اليدين: 4 أنظمة تدريبية مع أفضل 15 تمرين لعضلات اليدين.. الإسطوانة الثالثة: عضلات الصدر والأكتاف: 4 أنظمة تدريبية مع أفضل 18 تمرين لعضلات الصدر والأكتاف.. الإسطوانة الرابعة: عضلات الظهر والساقين: 4 أنظمة تدريبية مع أفضل 22 تمرين لعضلات الظهر والساقين. الإسطوانة الخامسة: تمارين المنزل: 5 أنظمة تدريبية مع أفضل 36 تمرين داخل المنزل... الإسطوانة السادسة: النظام الغذائي الصحي والكامل وأساسيات التغذية للعضلات بدون شحوم وتوابع السمنة..
ultimate guide to unprecedented lean mass gains. Muscle & Fitness has brought the industry’s best training minds and athletes together to create a state-of-the-art Hollywood production with the most advanced combination of training information, graphics, animation, and DVD technology.This amazing five-DVD package, with training log and poster, tells you exactly how to turn your arms, chest, shoulders, back, legs – whichever muscle group you want to grow – into a magnificent, chiseled physique even the pros will envy! Composed of 5 DVDs. See complete details.
Abs This DVD includes 6 complete routines designed to chisel your abs like never before. Muscle & Fitness has assembled both home and gym routines for beginner, intermediate and advanced training. The Muscle & Fitness Training System will put you on the fast track to carving ripped, rockin’ abs!
Arms This DVD includes 4 complete programs and 15 exercises for your biceps and triceps. Whether you are just starting out, or have been training for years, the Muscle & Fitness Training System will put you on the fast track to building a phenomenal physique!
Chest & Shoulders This DVD includes mass-gaining and muscle-defining programs to build a strong chest and broad shoulders. Muscle & Fitness has assembled the 18 best exercises for chest and shoulders, plus 4 complete programs. The Muscle & Fitness Training System will put you on the fast track to building a phenomenal physique!
Back & Legs This DVD includes mass-gaining and muscle-defining programs to build a thick back and powerful legs. Muscle & Fitness has assembled the 22 best exercises for back and legs, plus 4 complete programs. The Muscle & Fitness Training System will put you on the fast track to building a phenomenal physique!
Home Training This DVD includes 5 complete full-body workouts, ranging from “No-Equipment-Necessary” to the “Barbell and Bench” workout. These routines include 36 different exercises to help you achieve your training goals at home with little to no equipment. The Muscle & Fitness Training System will put you on the fast track to full-body fitness at home!